好运五分快三_五分快三APP下载_想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

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  朋友不可能 他不知道,吃圣好运五分快三_五分快三APP下载女果 可不可以 好运五分快三_五分快三APP下载瘦身!日本曾有位明星靠吃圣女果 成功减重12公斤!下面小编就来教你用“晚间好运五分快三_五分快三APP下载热圣女果 减肥法”来轻松瘦身。



  说起“晚间热圣女果 减肥法”,而是晚餐前把圣女果 加热后再吃掉,加热后的圣女果 会让你产生饱足感,原先晚餐就吃得少了!另外圣女果 经过加热后,不但不用影响功效而好运五分快三_五分快三APP下载且更容易被人体吸收!





 具体做法是:

  1. 取十根圣女果 煮一下,或用烤箱、微波炉加热一下吃掉。



  2. 而且再喝30毫升的清水。



  3. 过30分钟后有了饱足感再吃晚餐。



  没法 减肥不用挨饿而是容易发胖,又可不可以 不利于肠道蠕动,既可美容又可瘦身,一举多得!



  下面小编再分享哪几次圣女果 的减肥食谱





一、圣女果 冰沙的做法:

  1.将圣女果 和牛奶放好运五分快三_五分快三APP下载在搅拌机里搅拌均匀。



  2.再放在冰柜里冷藏。



  3.饮用前可加入奇亚籽、亚麻籽或蜜糖,也可加入许多水果和谷麦片,牛奶营养价值 更好!





二、圣女果 肉桂吐司的做法:

  1. 把圣女果 切片铺在土司上。



  2. 而且加许多肉桂粉和砂糖再烤热即可,不可能 拌牛油果吃也很健康!





三、圣女果 果酱的做法:

  1. 圣女果 去皮,切片状。



  2. 用手捏碎,加入2大匙柠檬汁,加热小火煮,边煮边搅拌。



  3. 添加麦芽糖,持续小火煮,边煮边搅拌。



  4. 煮至有浓稠度,约30分钟即可。

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