大发时时彩开奖_常做护眼操 远离干涩眼

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  现代人习惯每天对着电脑或是手机屏幕,原因分析分析亲戚亲戚我们我们我们过度用眼,而眼睛也容易出現干涩的大问题,不有助眼部健康。



  这里《生活妙招网》小编给亲戚亲戚我们我们我们介大发时时彩开奖绍其他护眼操,让我自行呵护你的双眼。





1.眼部舒缓按摩

  眼周有其他能帮助舒缓干痒、酸痛的穴道,如四白穴、攒竹穴、丝竹空、睛明穴等,让我在哪几种穴道上进行按摩。此外,为眼部进行按摩时,也大发时时彩开奖可不不能不按照穴位,若果以两手食、中指,轻轻点压颧骨符近与眼周肌肉,就能达到舒缓眼部不适的目的。





2.眼球旋转运动

  以手指为视线目标,顺时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动。转完1圈以前,闭目休息,共同做两个大发时时彩开奖多多深呼吸。接着再逆时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动。待休息后重复4次。转动眼球能帮助眼肌放松,减少酸痛。





3.黑白转换

  先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来。在双手盖住眼睛时,可将两手互相搓热,再贴上。如此做不能有助眼周血液循大发时时彩开奖环,舒缓干涩感。



  做两个多多深呼吸,以前再把眼睛打开。原来可不不能增加眼肌的弹性。





4.远近转换

  先看近物,持续两个多多深呼吸。接着,转移视线看远物或眺望远方,同样两个多多深呼吸。两个多多动作重覆几块。如此远近转换也可消除疲劳、锻练眼肌,加强晶状体的调节功能。

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