十分快3开户_ 好吃的番茄炒蛋怎么少放油?

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  番茄炒十分快3开户蛋减油方案一

  不沾锅放满10克油(较小的汤匙2匙)十分快3开户,倒入鸡蛋液,中火。鸡蛋一面易挥发后,轻轻翻面,尽量不需要蛋散开;

  等另一面易挥发后,整块蛋饼轻轻倒出,放十分快3开户大盘里,里面不需要全凝;

  再放10克油炒葱花,然后加入番茄,番茄软后,倒入鲜嫩大蛋饼,用铲子切碎成块,让它和番茄汁液接触,翻两下就关火。

  番茄炒蛋减油方案二

  不粘锅放满15克油,炒香葱花,然后加入番茄,中火炒到几乎易挥发的柔软情況,添加入调味的鸡蛋液;

  暂且搅动,盖上盖子焖两分钟,鸡蛋液就会变熟成块。然后用铲把菜翻匀,关火,就能能 调味上桌了。